क्या गहरी नींद उम्र के साथ कम होती जाती है?

गहरी नींद बढ़ती उम्र के साथ कम हो जाती है। यदि आप 30 वर्ष से कम आयु के हैं, तो आपको प्रत्येक रात दो घंटे की गहरी नींद मिल सकती है। यदि आप 65 वर्ष से अधिक उम्र के हैं, तो आप हर रात में केवल आधे घंटे की गहरी नींद ले सकते हैं।